病情分析：要结合疼痛部位的皮温，肿胀和皮色，来决定吃什么药，吃多少药，如果不是非常痛，可以吃点止痛药，要多喝水，适当运动，嘴巴管好，多喝碱性水，适当运动，不让做剧烈运动说容易损伤 。

　　意见建议：平时清淡饮食，多喝水，注意休息，避免受凉，忌烟酒，合理运动，不益过度劳累，保证睡眠的充足等。

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