曾有人说过，“女人最痛，是分娩之时;男人最痛，是痛风发作时”。这个你不得不信，痛风发作时的痛苦，没尝试过的人根本想象不了那是怎样的苦楚，甚至大佬爷们都难以忍受，大男人都忍不住痛哭出声。

　　疾病都是“吃”出来的，不难想象，痛风也是因为“吃”的问题而出现的病症。痛风与饮食息息相关，长期喝酒、暴饮暴食、饮料当水喝、餐餐吃海鲜等不良饮食习惯，都是造成痛风发作的诱因。食物中的嘌呤就是造成血尿酸升高，患上痛风的“罪魁祸首”。成都痛风医院陈建春主任其实无论是什么食物，多多少少都会有嘌呤的存在，但是我们可以自行选择低嘌呤的食物，把高嘌呤食物“拒之门外”。

　　立冬将至，痛风要预防，不吃三物，尿酸升高也很难!

　　1、老火靓汤

　　不少人喜欢喝老火靓汤，特别是广东地区的人群更甚。老火靓汤都是精选材料，通过熬煮四~五个小时，将食材中的营养、鲜味溶至汤中，这样的一锅汤，才是营养至极、鲜美至极。但是，老火靓汤虽好，痛风以及高尿酸患者是绝对不可以喝的，因为嘌呤是水溶性的，汤中含有大量的嘌呤，若是一次性喝大量的浓汤，尿酸升高，导致痛风急性发作。

　　2、海鲜

　　海鲜不仅鲜美，营养价值还高。不少人在外应酬都会吃些海鲜，喝点啤酒，但是这样做的结果就是痛风会急性发作。这两种食物的嘌呤含量都很高，尤其是贝壳类的海鲜，若是长期搭配在一起吃，大量的嘌呤会使体内的血尿酸急剧增高，即使可以通过肾脏代谢掉，但是体内的血尿酸浓度还是过高，长久以往，尿酸就会沉积在关节、软组织处，形成尿酸盐结晶。

　　3、火锅

　　天寒地冻，最受欢迎的食物绝对是火锅无疑了，也是亲朋好友聚餐的好选择。不过对于痛风患者来说，火锅却是“催命符”。吃火锅的时间较好是控制在一个小时以内，因为火锅汤底煮的越久，其中的有害物质就越多，嘌呤含量就越高，特别是提醒痛风患者，尽量不要去喝汤水，还是少喝为妙。火锅底较好是选择清汤底，多吃新鲜的蔬菜，菌菇类要少吃，还要注意的一定是，千万不要跟啤酒一起食用，否则更容易诱发痛风发作。

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