痛风的饮食 查询?如果在我们患有痛风的时候，做好日常的饮食的护理的话，我们的病情将会得到很大的帮助，也可以加快疾病康复的进程，所以我们一定要重视痛风的饮食的护理，但是很多的人都不知道应该怎么护理痛风的饮食，下面我们就一起了解一下吧!

　　避免吃得过饱

　　首先在我们饮食的时候，千万不要吃得过饱，过饱的话，会导致热量的堆积，导致肥胖的发生，从而加重痛风的病情，摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

　　严禁不吃或吃得太快

　　学吃饭的时候，我们就被教导要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，痛风病人要记得不要吃得太快，或者直接不吃，这样的饮食没有规律，不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

　　注意营养均衡

　　在患病期间，患者一定要保证我们的饮食营养一定要跟上，注意保持营养的均衡性，不要挑食或者偏食。如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。

　　降低尿酸值的饮食

　　避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。

　　多多补充水分

　　充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石;另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

　　痛风的饮食 查询?上面的内容各位痛风患者都了解了吗，如果您是痛风患者的话，是不是更加的重视痛风的饮食了呢。如果痛风的饮食护理得当，会让我们早日远离痛风的痛苦，您还有什么可犹豫的呢?一起做好痛风的饮食护理吧!

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