痛风如何诊断?

　　诊断痛风一定要抽血检查尿酸浓度吗?其实，痛风发作的时候，血中的尿酸浓度不一定会升高，反过来说，尿酸值高不一定等于得了痛风。

　　不过，尿酸值的确是身体代谢功能的重要指标，尿酸值高可能代表身体代谢功能不佳，以后痛风发作的机会可能比较高，平时还是要尽可能维持身体正常的尿酸浓度。

　　痛风预防、痛风发作时的舒缓方法

　　要预防痛风，除了要改善上述会增加尿酸生成、减少尿酸排出的不良习惯以外，以下方法皆有助于预防痛风：

　　进行轻度的有氧运动：健走、骑脚踏车、慢跑、健身操、游泳等轻度有氧运动可以让尿酸降低，除此之外还能减重，有助于预防痛风。但要注意随时补充水分，避免因为体内水分不足而使尿酸上升。

　　定期检查尿酸值及早发现治疗：可以及早预防痛风。尤其是高尿酸血症、糖尿病、高血压、高脂血症患者等痛风高风险族群。

　　充足水分：每天补充足够的水分(自身体重乘以30cc)可以帮助尿酸排出。陈建春医师指出，两餐之间、清晨、睡前都是喝水的好时机。

　　泡澡：陈建春主任表示，泡37度的温水澡15~20分钟，有助于活化新陈代谢，可帮助尿酸排出。

　　如果痛风发作，患者往往会因为剧痛而难以活动，并且可能会合并发烧、倦怠、畏寒等症状，若放任不管的话，症状可能持续几小时到数天。

　　成都痛风医院陈建春主任介绍帮助舒缓痛风症状的方法：

　　卧床静养：卧床，避免关节有过大的动作，并将患处抬高到心脏以上的位置，尽可能消除疲劳、紧张、精神刺激并安静休养。

　　适当活动关节：稍微活动手指、脚趾、膝盖、手肘，可以防止尿酸沉积，降低疼痛。但需注意动作要轻，以免造成反效果。

　　冰敷：冰敷患处可以减轻疼痛，但是每次不可超过20分钟，间隔5~10分钟再冰敷，以免冻伤。

　　痛风饮食控制

　　尿酸值偏高，或是痛风曾经发作的人，成都痛风医院陈建春主任建议以下原则饮食控制饮食?

　　控制肉类摄取，少吃红肉(如牛、羊、猪)。

　　急性痛风发作时，建议完全禁食普林含量相当高食物，避免吃内脏、小鱼干、浓肉汁。海鲜、香菇等也要有节制。

　　少吃脂肪，避免抑制尿酸代谢，尤其动物性脂肪、油炸类应避免。

　　少喝火锅汤、肉汤。

　　少喝酒，有些酒类本身含有很高浓度的普林，会影响尿酸代谢，危害肾脏健康

　　尿酸高的人不用完全不吃豆腐、豆浆等豆类制品，只要注意不在急性发作期间吃，平常适量还是可以

　　多喝水，足够的水分帮助尿酸正常代谢。

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