说起香蕉，应该是很多人都特别喜欢吃的水果之一。香蕉的营养价值十分高，人们食用一些可以为人体补充各种营养元素，比如钾元素、镁元素等等。香蕉的营养价值高，很多人却喜欢空腹食用香蕉，那么空腹吃香蕉对身体好吗？带着这个问题，感兴趣的朋友跟随小编一起来了解一下吧。

空腹吃香蕉好吗

空腹吃香蕉可以增加饱腹感，因此很多人选择香蕉替代正餐，用来减肥，虽然空腹吃香蕉在短期内对身体没有什么危害，但是长期吃空腹吃香蕉对身体危害很大，会导致很多的身体不适，严重的会导致疾病发作，因此我们在生活中要避免空腹吃香蕉。

空腹吃香蕉的危害

1、加重心脏负担

香蕉固然对身体很好，能为身体补充身体必需的钾、镁等元素，但是如果长期在空腹状态下吃香蕉，那么对于心脏会产生不利影响，这是因为香蕉会导致肠胃蠕动，血液循环进入肠胃，从而加重心脏的负担，有的人会导致心梗。

2、导致肢体麻木

香蕉富含钾元素，这种营养元素是身体必需的，可以加快钠元素的排泄，因此对于高血压患者而言，多吃加是有好处的，但是如果是正常人，怎么如果摄入的钾元素过多，那么会导致钾钠失衡，对于心血管产生不良影响，导致肢体麻木以及嗜睡等症状，不利于健康。

3、引发肠胃不适

香蕉含有丰富的果酸，这种果酸对于肠胃消化有好处，但是如果空腹摄入或者过量摄入，那么会导致胃酸分泌过多，但是一些不良症状，比如反胃吐酸以及恶心腹痛等症状。

以上就是小编为大家介绍关于空腹吃香蕉好吗和空腹吃香蕉的危害的相关内容了，通过上述介绍很多朋友应该知道空腹吃香蕉是不可取的。香蕉虽然是一种营养价值非常高的水果，但空腹食用香蕉有很多的危害比如会加重心脏负担、导致肢体麻木、引发肠胃不适等等，所以为了身体健康，大家一定要正确食用香蕉。

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