说起蔓越莓大家都知道这是一种红色的浆果，蔓越莓的味道酸甜清爽可口，可以直接为人们食用。蔓越莓可以为人体补充营养，对身体起着保健的作用，另外还可以缓解消化不良、养颜美容等等。那么蔓越莓的功效到底有哪些呢？它平时又应该怎么食用呢？别着急，感兴趣的朋友一起跟小编来看看吧。

蔓越莓的功效与作用

1、预防胃溃疡

蔓越莓中含有多种天然消炎和抗病毒成分，人们使用它以后能消灭肠胃中的幽门螺旋杆菌或金黄色葡萄球菌，它能阻止胃炎好生也能调节胃酸分泌，经常食用能预防胃溃疡也能降低胃癌的发病率。

2、美容养颜

蔓越莓中含有大量维生素c和天然果胶还有一些黄酮类化合物和酚类成分，这些物质被人体吸收以后，能提高人体抗氧化能力，也能滋养细嫩肌肤，并能加快身体内多种毒素代谢，能减少毒素，对人体皮肤产生伤害，坚持食用蔓越莓能淡斑美白也能滋养细嫩肌肤。

3、预防感染

蔓越莓中的抗病毒成分活性特别高，人体吸收这种物质以后，能让身体的抗感染能力明显提高，可以预防尿路感染和上呼吸道感染和上呼吸道感染等多种疾病发生。另外蔓越莓还能延缓人体衰老，预防老年痴呆，更能预防心脑血管病变。

蔓越莓的食用方法

1、蔓越莓是一种可以直接吃的新鲜水果，人们把它收取以后，用清水洗净，可以放在嘴里直接吃，也可以把它放到果汁机中榨出果汁，加蜂蜜调味后饮用。

2、蔓越莓还是制作果酱的重要原料，人们可以选择那些完全熟透的蔓越莓来制作果酱，在用它制作果酱时，需要去掉蔓越莓的果啤，把它的果肉捣碎，加适量冰糖腌制两小时，然后入锅熬制，开锅以后用小火熬到果肉变成粘稠的酱状以后关火，降温以后就是自制的蔓越莓果酱。

以上就是小编为大家整理介绍的关于蔓越莓的功效作用和蔓越莓食用方法的相关内容了，通过介绍我们知道蔓越莓可以预防感染、可以美容养颜、可以预防胃溃疡等。对于蔓越莓的食用方法也很简单，既可以直接食用也可以作为果酱，所以大家在平时不妨适量食用一些蔓越莓，对身体还是有很大好处的。

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