痛风石主要是长期没控制好尿酸造成的恶果。由于体内的尿酸水平太高，血液里溶解不下，就会慢慢地在关节、皮肤中凝结成结晶，形成痛风石。痛风石可不只是影响美观，它还会破坏关节和骨骼，让手脚活动不便，生活质量直线下降。

　　还没出现痛风石，怎么预防?

　　预防痛风石，离不开降尿酸治疗，痛风专科医院陈建春主任说要从生活方式调整和药物治疗两方面做起。

　　1. 管住嘴

　　不吃：内脏、浓汤、部分海鲜(小鱼干、牡蛎、沙丁鱼等)。

　　适量吃：畜肉(猪牛羊等)、禽肉(鸡鸭鹅等)、部分鱼类(鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等)。禽肉、鱼类优于畜肉。

　　适量多吃：蔬菜、水果。

　　2. 迈开腿

　　快走、慢跑、游泳等有氧运动，都比较适合痛风病友。

　　肥胖会导致尿酸合成增加而排泄减少，结果就是血尿酸升高。有肥胖问题的病友，应注意从饮食、运动两方面入手，把体重降下来。

　　3. 多喝水

　　喝水能促使过多的尿酸随小便排出体外。白开水、淡茶水、苏打水(含碳酸氢钠)等无酒精、无糖的饮品都是很好的选择。

　　4. 适量药

　　降尿酸药物是最直接有效的降尿酸办法，包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆三种常用药物。较好在医生的指导下选择适合自己的药物。

　　痛风专科医院陈建春主任：已经出现痛风石，怎么治疗?

　　刚刚形成的新痛风石，还处于可溶解的阶段，如果能及时并长期地把尿酸控制在 300 μmol/L 以下，痛风石就有望溶解、消失。

　　但对于已经形成很久的老痛风石，就很难溶解掉了。要想去除，只能手术。不过医生一般不建议手术，因为切了也容易复发，吃药降低尿酸才是最关键的。当然，如果痛风石的存在确实非常影响美观，且严重影响了日常的生活和工作，那么进行手术治疗也是可以的。

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