有多项研究显示，近年来，高尿酸的年轻化趋势日益明显。痛风也与高尿酸有着分不开的关系。网络上，有很多年轻人问得了痛风要怎么办。成都风湿医院有医保吗?

　　想预防痛风发作，首先就是要降尿酸。尿酸是溶解在尿液中的，排尿越多，排出体内的尿酸也就越多。同时，多排尿能够有效预防尿路结石和肾功能障碍，对于预防痛风并发症如心脑血管疾病也有一定的好处。

　　要想多排尿，就得多喝水。

　　那一天得喝多少水，喝什么样的水，什么时候喝水呢?正常人每天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。

　　而对于痛风患者而言，由于体内尿酸的「库存」丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。

　　一般而言，痛风患者每日尿量应达到 2 升以上。为此，痛风患者每日在饮水上要积极，保证饮用的水量大于 2 升，差不多是 1 瓶大瓶可乐的量。

　　喝什么样的水?

　　喝水虽然是极其简单的事，但要讲究起来，还是有很多「小技巧」。随着生活水平的提高，人们已经越来越习惯一渴了就到商店里买瓶饮料喝。但饮料喝多了反而会提高体内的尿酸水平，对痛风患者很不利。

　　痛风专科医院陈建春提醒：最适合痛风患者饮用的水有两个特点：

　　偏碱性：有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出;

　　含热量低：如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉间，一天的饮食规划就要泡汤了。

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