患痛风的朋友们常忍受着常人难以忍受的疼痛，在日常生活中，要如何做好对痛风的预防和治疗工作呢?

　　怎样预防痛风?

　　成都痛风专科医院在哪里首要注意：人群预防首先对有关节炎的中老年男性应考虑有痛风性关节炎的可能，可检测血清中尿酸的含量进行筛选。其次是个体预防：饮食控制，避免诱发因素，提高身体素质。再次，长期关节痛，莫忘痛风病。有些关节疼痛的患者，常以为患了类风湿关节炎，于是自行服用抗风湿的中西药消除病痛，也有人喝药酒来除“风湿”，但往往事与愿违，服药喝酒后疼痛反而加重。此时不要忘记痛风一病。由于一般人对它缺乏认识，甚至少数医生警惕性也不高，以致长期误诊。因此，要对痛风有所认识，以便早发现、早诊断、早治疗。

　　首先，养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免高嘌呤饮食，饮食宜清淡，多饮水保持尿量，并要注意保持理想体重。其次，居住环境宜阳光充足、温暖、干燥，忌寒冷、潮湿。同时，加强身体锻炼，增强机体抗病能力，生活规律，戒除不良嗜好，如吸烟酗酒等。要定期复查血尿酸。此外，避免诱发因素，劳累、饥饿、精神紧张、感染、创伤、手术等。

　　急性期痛风患者应注意些什么?

　　①休息：在痛风急性发作期间，患者卧床休息几天，有助于保护疼痛的关节，避免大小关节负荷过重而导致损伤。

　　②戒酒：饮酒是痛风急性发作的重要诱因。禁止饮酒有助于控制症状，缓解病情。

　　③补水：多饮水有利于尿酸的排出。每天饮开水至少3000ml，使尿量保持在2000ml左右，可以减少结石在肾脏和输尿管的形成。

　　④药物：本病患者发作时疼痛剧烈难忍，应在专科医生的指导下用药。同时不要放弃治疗并发症如高血压病、动脉硬化、糖尿病和高脂血症等。

　　⑤限食：在饮食方面，痛风患者尽量少吃动物内脏(如心、肝、肾)和虾、鱿鱼等海鲜类食物，对重症患者要给予低蛋白饮食。

　　间歇期痛风患者应该注意些什么?

　　对于痛风间歇期，应使血尿酸维持在正常水平。除了避免过度劳累、紧张，遵循合理的生活规律外，还应该控制体重、忌烟、忌酒。因为酒本身除含有一定的嘌呤外，主要能减少尿酸从肾脏排泄。每日饮水大于2000ml并服用碱性药物，有利于尿酸溶解排泄。对高尿酸血症的患者，应食用低嘌呤食物，定期检查尿酸，如已发现痛风石或肾结石，需服用降尿酸药物。对肾功能不全者应选用抑制尿酸形成药物，如别嘌呤醇。若肾功能正常，无痛风石、肾结石者，宜选用排尿酸药物，如丙磺舒或苯溴马隆。痛风目前仍无根治办法，尚未有免疫的方法来治疗痛风。

　　痛风患者旅游出差应如何注意避免急性关节炎发作?

　　1.早准备：要对痛风发病的可能性做充分的评估，包括：①近期有否发病，发病的频度;②工作轻重、环境好坏、活动及精神所承受的压力等对痛风发病的影响;③检查血尿酸，血尿酸水平越高，痛风发作的可能性越大;④带齐药品，包括降尿酸药和抑制炎症的药物。

　　2.早预防：如果血尿酸浓度增高，要尽快将其降至正常或近于正常值;即使血尿酸正常，也要坚持常规量服降尿酸药。另外，严把饮食关，严禁酗酒，不食用富含嘌呤的食物，避免暴饮暴食，注意劳逸适度。

　　3.早治疗：如果发病，大发作数小时之前多有先兆，如关节隐痛、发胀、活动不灵活等。此时应马上服用秋水仙碱，首次1～2mg，其后间隔8～12小时服1mg，共2～3次;或用常规剂量的非甾类抗炎药2～3天，也能达到类似防治效果。

　　痛风患者日常如何选择自己的饮食?

　　1.限制高嘌呤食物的摄入，对于防治痛风十分重要。含嘌呤较高的食物(每100g含嘌呤100～1000mg)包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、鸡肉、肉末、肉汤、小鱼干、乌鱼皮、乌贼鱼、鲨鱼、鳕鱼、海鳗、海参、带鱼、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎、干贝、蚝、鲢鱼、鲤鱼、鱼子、豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、鸡汤、酵母及酒类。这些类型的食物对痛风患者来说，无论处于急性期还是缓解期，均属禁用。

　　2.含有中等量嘌呤的食物(每100g中含嘌呤50～100mg)包括鱼、肉、禽、贝类、虾、螃蟹、干豆类、扁豆、豆腐以及笋干、金针菜、银耳、龙须菜、菠菜、蘑菇、芦笋、花生、腰果、芝麻等。痛风的缓解期，可从这些食物中选用一种动物性食物和一种蔬菜，但食用量不宜过多。

　　3.含少量嘌呤的食物(每100g中含嘌呤小于50mg)包括五谷类的大米、大麦、小麦、燕麦、面包、面条、高粱、玉米、马铃薯、甘薯、通心粉、淀粉，蛋类的鸡蛋、鸭蛋、皮蛋，奶类的牛奶、乳酪、冰激凌，饮料类的汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻，以及杏仁、核桃、榛子、糖、果酱、蜂蜜、植物油、咖啡、菜、可可、苏打水、汽水，以及各种除上面两条提及的坚果、蔬菜和油脂等，这些食物痛风患者可随意选食，不必严格控制。

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