对于痛风相信大家都有一定的了解，而在我们的生活中有很多人都在遭受痛风的折磨，因此，大家在生活中要积极的预防痛风的出现，那么，痛风可通过哪些措施来预防?以下让我们一起来了解一下，从而避免不必要的伤害。

　　痛风可通过哪些措施来预防?主要有以下几点：

　　1、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，预防痛风就要避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　3、有规律的进行工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖，应保持理想体重，这也是预防痛风的有效方法。

　　4、日常痛风可通过哪些措施来预防呢?相关医生介绍我们在生活中应养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到饮水。

　　5、预防痛风我们的生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大。情绪要平和，心情要乐观。

　　6、防止剧烈运动也是预防痛风的措施。剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。

　　以上成都痛风医院医生为您介绍了痛风可通过哪些措施来预防这个问题，希望能够对您有所帮助，希望大家在生活中养成良好的习惯，做好痛风的预防工作，从而远离疾病的出现，保护好我们的健康。

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